Tag Archive | "Salud"

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El sobrepeso sale caro tambien para tu bolsillo

Posted on 02 April 2017 by declaraexpress.com

Muchas veces la rapidez de la vida moderna, la influencia de la televisión y otros factores similares nos inducen a tener un comportamiento poco saludable (en los alimentos que consumimos, en el sedentarismo, etcétera), la cual repercute de manera notoria en la calidad de vida de las personas, tanto en el aspecto físico como en el financiero. Continue Reading

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4 consejos para ser mama y trabajar desde casa

Posted on 24 March 2017 by intraemprendedor

Si eres una mujer emprendedora que disfruta trabajar desde casa y que además está disfrutando  por primera vez de la maternidad, te interesará conocer estos consejos para conseguir el equilibrio que deseas:


  • 1. Trabaja sólo en lo estrictamente necesario

Saca las tareas urgentes y deja para más adelante todo el trabajo secundario que pueda esperar. Por más que lo desees no podrás terminar todo.

  • 2. No trabajes en la misma habitación que tu bebé

Si tu bebé está durmiendo la siesta, no trabajes en el mismo cuarto. Los ruidos que puedan presentarse y el hecho de que estés constantemente pendiente de ver que se encuentra bien, harán que no aproveches el poco tiempo que tienes. Una buena opción es comprar un intercomunicador para escuchar a tu bebé en caso de que llore o se despierte.

  • 3. Mantén a tu bebé entretenido y cómodo

Cuando el pequeño aún es un bebé suele ser más tranquilo y se entretiene durante más tiempo solo que cuando ya empieza a caminar. Una buena idea puede ser comprar una alfombra, o un corralito de juegos o una pequeña hamaca para lograr que esté entretenido.

  • 4. No te olvides de tu familia

Cuando te sea posible pide a tu marido y familiares cercanos que te apoyen con el bebé mientras trabajas. Ten por seguro que estarán encantados de ayudarte y tú podrás tener más tiempo para tu negocio. ¡Ojo! apoyarte en tu familia está muy bien pero ellos también necesitan de tu compañía y dedicación, así que intenta dedicarles tiempo a tu pareja e hijos, no sólo al trabajo. Esto te mantendrá más contenta y motivada día con día.

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6 consejos para cuidar su corazon

Posted on 03 March 2011 by declaraexpress.com

Mucho se dice que el corazón es el centro de las emociones.  El profesionista con altos niveles de estrés que trabaja demasiado, que descansa poco, que no come adecuadamente, que fuma, puede ser el blanco perfecto para una enfermedad coronaria. Continue Reading

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El mercado de alimentos orgánicos, 100 mil millones de dolares

Posted on 03 February 2011 by intraemprendedor

Los productos orgánicos son el nuevo boom que fascina al mundo. Actualmente hay más de 23,000 millones de dólares circulando en torno a estos alimentos y se estima que en 2010 las ventas son de alrededor de 100,000 millones de dólares. Continue Reading

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Oportunidad de negocios en huevo organico

Posted on 26 January 2011 by intraemprendedor

De acuerdo con la Unión Nacional de Avicultores,  el consumo en México es de 20.3 kgs al año por persona (aproximadamente 332 piezas), esto nos coloca como el tercer país consumidor de huevo, abajo de Taiwan y Japón. De este mercado, mucho desconocen los beneficios del huevo orgánico, su mejor valor nutritivo y  mayor higiene. Continue Reading

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10 recomendaciones para un estilo de vida saludable

Posted on 21 January 2011 by intraemprendedor

Estas recomendaciones pueden contribuir a un estilo de vida más saludable: Continue Reading

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La soya nunca supo mejor

Posted on 17 January 2011 by nutriologo

Grupo Industrial Cuadritos, comenzó vendiendo quesos frescos artesanales , uno de sus productos más conocido, el queso de los cuadritos, la empresa comenzó a crecer gracias a la calidad e higiene de sus alimentos.

Cuando la siguiente generación tomó las riendas de esta empresa inició una etapa de innovación, introduciendo a México leche y yogures de soya, con un sabor y calidad que les dieron diferenciación. Continue Reading

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1 Check Up puede ser el mejor negocio de su vida

Posted on 02 November 2010 by intraemprendedor

Si su salud se deteriora todo se puede venir abajo; no hay nada que tenga mayor valor, pues si se mantiene sano pueda es trabajar, hacer proyectos, etc. Un infarto puede cortar una cifra cercana a 250,000 pesos, además del tiempo perdido y de recuperación. Además deberá cubrir los costos de medicamentos que quizá tenga que tomar de por vida, cada uno de los cuales hoy cuesta entre 800 y 900 pesos. El costo económico, sin embargo, se convierte en tema menor si considera que su vida ya no será igual.

En contraste, si hubiera optado por invertir entre 10,000 y 15,000 pesos por año en un check-up, podría librarse no solo del gasto de los citados 250,000 sino del grave deterioro de su salud, y la angustia que provocó en usted y en sus seres queridos. Continue Reading

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Como bajar 50 calorias y 5 gramos de grasa en tu desayuno ahorrando

Posted on 08 July 2010 by nutriologo

Os presento una receta que les puede ayudar a reducir unas cuantas calorías y grasa en su desayuno, y disfrutando de las proteínas que contiene este alimento por demás conocido por los que alguna vez hemos sido estudiantes foráneos: el huevo. Bendito huevo, que a tantos nutre..

La clave es eliminar completamente el aceite vegetal y con ellos las grasas saturadas y aún así disfrutar de este rico alimento:

Batir 2 huevos con sal y algo de pimienta al gusto en un recipiente. Opcionalmente puede agregar 1 cucharada de leche sin grasa. Continue Reading

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La importancia del desayuno o al menos 3 comidas

Posted on 30 June 2010 by nutriologo

Algunas personas tienden a eliminar el número de comidas para perder peso; lo increíble es que los que desayunan tienden a ser más delgados que los que no lo hacen. El cuerpo humano gasta unas 600 calorías mientras se duerme, por lo que por la mañana, después de unas 8 horas de no haber comido, se tiene un déficit de calorías. Si no se reponen, el cuerpo comienza a tomar las reservas de azúcar que tiene guardadas.

A media mañana se agotan las reservas y se entra en un cansancio generalizado; es en ese momento cuando se tiene que comer algo y normalmente es lo menos indicado: alimentos con pocas proteínas, muchas calorías y grasa, cuando no deberíamos de exceder los 20 gramos de grasa por comida. Continue Reading

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