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calorias

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Como bajar 50 calorias y 5 gramos de grasa en tu desayuno ahorrando

By nutriologo ⋅ July 8, 2010 ⋅ Post a comment

Os presento una receta que les puede ayudar a reducir unas cuantas calorías y grasa en su desayuno, y disfrutando de las proteínas que contiene este alimento por demás conocido por los que alguna vez hemos sido estudiantes foráneos: el huevo. Bendito huevo, que a tantos nutre..
La clave es eliminar completamente el aceite vegetal y [...]

La importancia del desayuno o al menos 3 comidas

By nutriologo ⋅ June 30, 2010 ⋅ Post a comment

Algunas personas tienden a eliminar el número de comidas para perder peso; lo increíble es que los que desayunan tienden a ser más delgados que los que no lo hacen. El cuerpo humano gasta unas 600 calorías mientras se duerme, por lo que por la mañana, después de unas 8 horas de no haber comido, [...]

1000 o 2000 calorías, cuantas necesitas diariamente?

By nutriologo ⋅ June 29, 2010 ⋅ Post a comment

Las necesidades calóricas no son las mismas para todo el mundo, sino que varían de unas personas a otras en función de algunos parámetros, como son: La edad, El sexo, El nivel de actividad física.
El gasto metabólico son las calorías que tu cuerpo consume en reposo.
En un hombre es de 24 Kcal. [...]

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