Se dice que la gente más exitosa es gente madrugadora. Ejemplos son Benjamin Franklin y Thomas Edison; el secreto es bien sencillo: tienes más tiempo para realizar actividades durante la mañana. El problema es que es muy dificil levantarse temprano, especialmente si te desvelas como yo, ahammmm. Este artículo reune unos tips tomados de StrongLifts que espero sean de utilidad y que en unas semanas les diré como me fue.
1. Levantate a la misma hora. Convertiras esto en un hábito si lo mantienes durante 30 dias. Notarás que inclusive no necesitaras de la alarma para despertarte. No reduzcas gradualmente, el tiempo: ve directamente a la meta que quieres lograr. Continue Reading
